每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？ 上一周的跑量是多少？
|旅遊|最新文章|WalkerLand窩客島 > 最新文章 > 旅遊 > 走入石碇私房景點! 新北7個療癒系「石碇打卡景點」大公開，幽靜好拍「紅橋古道」、地圖找不到「茶園涼亭秘境」，與閨蜜來趟假日仙氣輕旅行。 新北人也不見得去過這些石碇秘境! 提到新北的石碇區，大多人最先想到的就是石碇老街、千島湖等較知名的景點，但這裡其實也藏身了不少綠意幽靜的美麗步道，像是坐擁鮮豔紅橋又好走的「外按古道」、適合登山新手來探險的環狀步道「皇帝殿」以及地圖上找不到的茶園秘境「彭山涼亭」，...
1、喜神. 喜神就是指8字m理所喜的五行属性。比如，8字m理喜水，那就是说，水就是喜神。 一般来说出生在寒冷冬天的人，大多数是以火为喜神温暖其m局，而出生在夏天的人，大多数是以水为喜神，来湿润其m局。
2022年四川省完成生产总值为56749.8亿元，比上年增长2.9%。 其中，第一产业增加值为5964.3亿元，第二产业增加值为21157.1亿元，第三产业增加值为29628.4亿元。 成都市以GDP总量20817.5亿元排名全省第一，占全省GDP总量的36.68%，GDP增量900.52亿元，名义增速4.52%。 绵阳市以GDP总量3626.94亿元排名全省第二，占全省GDP总量的6.39%，GDP增量276.65亿元，名义增速8.26%。 宜宾市以GDP总量3427.84亿元排名全省第三，占全省GDP总量的6.04%，GDP增量279.76亿元，名义增速8.89%。
15 May 2023 風水植物大家都會選擇富貴竹及虎尾蘭，但原來坊間還有不少植物可助催運，只要運用適合風風水佈局，就可改善健康、招財運和學習運、化解是非官非，以及招桃花等。 今次Cosmo請來80後風水師玄明，為大家深入淺出，推介家居室內植物風水擺設! Venus Law Associate Content Director, Features Follow Follow ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠 立即登入/登記 點擊查看專屬優惠 1 風水植物禁忌：陰木、尖刺類植物 玄明指，植物在五行元素中屬木，而木亦有陰木、陽木之分。 陽木屬於能一枝獨秀向上生長的植物，即「喬木」如松樹。
How is my luck in 2024? Try now to find your own sign and luck prediction! 1995 Chinese zodiac is Pig and according to Five Elements, people born in 1995 with Chinese zodiac Pig are Wood Pig. To be specific, people born from January 31 to December 31 in 1995 are Wood Pig. Those born from January 1 to 30 in 1995 are Wood Dog.
想知道時鐘風水禁忌，那接著下看吧! 時鐘可以分為：掛鐘、鬧鐘、座鐘和電子鐘。這4種類型時鐘裡，電子鐘風水功效會一點。時鐘之所以會具有啟動氣場跟擋煞作用，因為它每分每秒轉動。而電子鐘它只是變換數字，所以它雖然有啟動氣場功效，但風水作用。
不喜炎燥火土，环境干旱，行运喜湿寒之运。 " 癸未，此川泽曲湾之水也。癸坐未库，流有湾曲。人领之，有智谋，有机变。最喜金水透出天干，亥卯会人地支，以成利达之美。若火土重逢，多是遇而不遇。喜行金水木，忌行火土库。
大樂透百萬紅包還剩212組，台彩公布百萬得主的中獎買法。 （圖／記者戴玉翔攝影） 今年大樂透春節加碼活動從1月20日小年夜到2月5日元宵節，天天開獎，總計送出360組100萬元的春節大紅包，台彩表示，截至大年初三...
